Die Sauna ist ein Ort der Entspannung und Erholung, der Körper und Geist gleichermaßen verwöhnt. Obwohl der Saunabesuch eine angenehme Erfahrung sein kann, ist es wichtig, sich richtig vorzubereiten, um das Beste daraus zu machen.
Saunahandtuch und Bademantel:
Ein Saunahandtuch ist ein unverzichtbares Accessoire für Ihren Saunabesuch. Es sollte groß genug sein, um sich darin einzuwickeln und auf den Holzbänken zu liegen. Wählen Sie ein Handtuch aus weicher Baumwolle oder Leinen, das Feuchtigkeit gut aufnimmt. Zusätzlich zum Handtuch kann ein bequemer Bademantel zum Umziehen und Entspannen zwischen den Saunagängen nützlich sein. Achten Sie darauf, dass der Bademantel aus einem atmungsaktiven Material besteht und Ihnen genügend Bewegungsfreiheit bietet.
Badeschuhe:
Bevor Sie in die Sauna gehen, ist es ratsam, Badeschuhe zu tragen. Diese schützen Ihre Füße vor heißen Oberflächen und verhindern das Ausrutschen auf nassen Böden. Wählen Sie Schuhe mit rutschfester Sohle und offener Konstruktion, um eine gute Belüftung Ihrer Füße zu gewährleisten. Achten Sie darauf, dass die Schuhe bequem sind und Ihnen einen sicheren Halt geben.
Wasserflasche:
Während des Saunabesuchs ist es wichtig, Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Bringen Sie eine Wasserflasche mit, um Ihren Durst zu stillen und Ihren Körper zu hydratisieren. Wählen Sie eine Flasche mit auslaufsicherem Verschluss, die Sie leicht greifen können. Es wird empfohlen, Wasser oder andere erfrischende Getränke ohne Alkohol zu trinken, um Ihren Körper zu revitalisieren.
Saunaaufgüsse:
Ein Saunaaufguss ist eine Mischung aus ätherischen Ölen, die dem Saunaaufenthalt eine zusätzliche Duftnote verleiht und eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist hat. Sie können aus verschiedenen Duftvarianten wie Eukalyptus, Lavendel oder Zitrusfrüchten wählen. Achten Sie darauf, dass der Saunaaufguss für die Anwendung in der Sauna geeignet ist. Gießen Sie einige Tropfen des Aufgusses auf die heißen Steine in der Sauna, um den Duft zu verbreiten und die Atmosphäre zu verbessern.